Зевота. Она может напасть на Вас в любой момент. Причём обычно в довольно скучный момент. Например, на нудной лекции или при встрече с мало интересующим Вас знакомым. Вы открываете рот, зеваете… и ещё раз зеваете… и ещё…

А никогда не задумывались, чем же вызвана зевота? Усталостью, скукой?

Оказывается, что зевота тесно связана с работой Вашего головного мозга. Мозгу для хорошего функционирования требуется достаточное количество кислорода. Если же он ощущает нехватку «о два», то сразу же незамедлительно посылает сигналы организму об том, а организм уже в свою очередь пытается разными способами справиться с этой проблемой. Чаще всего проблема разрешается с помощью зевоты. Ведь зевота позволяет кислороду насытить головной мозг лучше всего. 

Усталость, сонливость и скука – это уже последствия, вытекающие из нехватки кислорода головному мозгу. Зевота часто возникает у людей, которые не выспались или же долго находились в душном закрытом помещении. Интересно, что зевота возникает не только у людей, но и у всех остальных млекопитающих.

Если период появления зевоты участился, задумайтесь о том, что следует изменить образ жизни. В первую очередь необходимо достаточно высыпаться ночью, также полезно много ходить пешком и часто бывать на свежем воздухе. Также полезными окажутся физические упражнения или работа в саду.